Чтобы похудеть, я начала завтракать!

Да, да, не удивляйтесь! Я тоже раньше считала, что чем реже в день есть, тем быстрее похудеешь. Но почему-то не худела! А потом решила, что буду есть чаще и маленькими порциями.Раз 5-6 в день. И, получается, что без завтрака в такой ситуации не обойтись. Но был еще один важный момент. Я узнала, что оказывается завтрак, для тех, кто хочет похудеть, играет важную роль. А какую, я вам сейчас и расскажу. (Хотя я знаю людей, которые утверждают, что из-за завтрака они начинают поправляться Поэтому я ничего не хочу утверждать, и никого не хочу ни в чем убеждать. Я лишь пишу о том, как я похудела! Вполне, может быть, что то, что помогло мне не подойдет другим. Но я уверена, что если какие-то способы помогли мне, то почему бы они не помогли и другим?! Так что читайте, применяйте и останавливайтесь на том, что подходит лично к вам! А сейчас вернемся к завтраку. На меня в свое время произвели впечатления некоторые цифры. Я с удовольствием их для вас приведу: 1. Некоторые исследования в области питания показали, что у тех людей, кто завтракает, обмен веществ происходит на 4 % интенсивнее среднего показателя. А у тех, кто систематически пропускает завтрак на 5 % медленнее. Получается, что у тех людей, кто не завтракает нарушается обмен веществ. А это приводит к тому, что за год такие люди могут, прибавить в весе до 7 килограмм. А если не завтракать 5 лет?! Какой тогда может быть вес?! Так вот, эти цифры реально произвели на меня впечатление. И я подумала, может быть, именно, отсутствие завтрака постепенно увеличивало мой вес. Ведь я, сколько себя помню, никогда не завтракала! И я подумала: «А вот возьму и проверю на себе эти утверждения! Ведь экспериментировать на себе, мне не привыкать.» Так я начала завтракать. Сознаюсь, было сложно. Я до сих пор, можно сказать, заставляю себя завтракать. Но ведь никто не заставляет же меня, наедаться до отвала. Главное, я поняла: надо, как бы, завести обменные процессы. Чтобы организм, уже с утра, начал свою работу по сжиганию жиров. Что еще повлияло, на мое решение начать завтракать? chr(copy) 2011, Наталья Трубицына. Все права защищены.